Cristiano Ronaldo nuk ka ndërmend të ngadalësojë ritmin. Dhe në moshën 41-vjeçare, ai duket më mirë se shumica e njerëzve në çdo moment të jetës së tyre. Jetëgjatësia e tij sportive është duke u studiuar tashmë.

Dieta, stërvitja dhe gjendja e tij e jashtëzakonshme fizike janë përfolur pothuajse gjatë gjithë karrierës së tij, por nutricionisti sportiv Johnny Ondina pohon se nuk ka ndonjë ushqim mrekullibërës apo recetë sekrete pas gjithë kësaj.

Ondina foli me gazetën spanjolle "AS" rreth mënyrës se si ushqehet superylli portugez dhe e përshkroi menunë e tij si "mjaft të mërzitshme".

Ronaldo mbështetet kryesisht në ushqime natyrale dhe të thjeshta që janë të disponueshme praktikisht për të gjithë, por ka një gjë që, sipas nutricionistit, e dallon atë jo vetëm nga njerëzit e zakonshëm, por edhe nga një numër i madh atletësh të nivelit të lartë.

Nuk është një suplement i shtrenjtë, një ushqim i veçantë apo një dietë revolucionare.

"Sekreti i dietës së Cristiano Ronaldos është një përbërës që 90 përqind e njerëzve të zakonshëm ose atletëve të nivelit të lartë nuk e kanë, dhe kjo është qëndrueshmëria", shpjegoi Ondina.

Aftësia për të ndjekur të njëjtat rregulla për vite me radhë është një nga arsyet pse edhe në dekadën e pestë të jetës së tij, Ronaldo arrin ta ruajë formën e tij fizike në nivelin më të lartë.

Ondina beson se njerëzit shpesh përpiqen të gjejnë rrugë të shkurtra dhe t'u drejtohen trendeve nga rrjetet sociale, në vend që t'u përmbahen zakoneve që mund t'i ruajnë për vite me radhë.

"Problemi është se ka 18-vjeçarë që blejnë kripë Himalaje ose lexojnë në rrjetet sociale se pas 15 ditësh agjërimi do të shënojnë gol në fushë. Sigurisht, nuk funksionon kështu", tha ai.

Këshilla e tij është shumë më e thjeshtë - shmangni dietat ekstreme dhe metodat e supozuara mrekullibërëse, dhe në vend të kësaj gjeni një mënyrë të ekuilibruar të të ngrënit që mund të ndiqet në planin afatgjatë.

"Duhet të përpiqemi ta pranojmë idenë se 95 përqind të kohës ushqehemi shëndetshëm, ndërsa pesë përqindëshin e mbetur mund t'i lejojmë vetes diçka të ndryshme", përfundoi Ondina.

Pra, pas jetëgjatësisë së jashtëzakonshme të Ronaldos nuk fshihet ndonjë ushqim apo ndonjë truk i veçantë. Sipas ekspertëve, sekreti i tij më i madh është në fakt gjëja që është më e vështirë për shumë njerëz - të qenit i qëndrueshëm vit pas viti.